"Birçok insan bir spa merkezine gidip kendini ödüllendirmenin hayalini kuruyor ancak bunu dilediğimiz kadar sık yapmak için ne yazık ki hatırı sayılır bir bütçe gerekiyor. Ancak basit bir küveti, küçük bir spa merkezine dönüştürmek de mümkün. Nasıl mı? İşte kendi banyonuzda spa keyfi yaşamanızı sağlayacak 5 ipucu! *** 1. Su sıcaklığını iyi ayarlayın İyi bir banyonun sırrı, su sıcaklığını doğru ayarlamakta gizlidir. Eğer su yeterince sıcak değilse rahatlamanız güçleşir. Suyun gereğinden fazla sıcak olması durumunda ise aşırı terlemeye ya da tansiyon veya taşikardi sorunlarına yol açabilir. Genel olarak, su sıcaklığını 38° ila 40° olarak ayarlamanız önerilir. Keyifli ve sorunsuz bir banyo yapabilmek için su sıcaklığını her zaman aynı düzeyde tutmayı sağlayan bir su ısıtıcısına sahip olmak da çok önemlidir. Örneğin Ariston’un gazla çalışan ani su ısıtıcıları, suyu anında ısıtarak yüksek düzeyde konfor sağlar. Bu cihazlar ayrıca, güneş enerjisi sistemine entegre edilerek yenilenebilir enerjinin kullanılmasına izin verir. Birçok uzman, kan dolaşımını hızlandırmak ve cildi canlandırmak için banyonun sonunda soğuk suyla durulanmayı tavsiye etmektedir. İskandinavya’daki spa merkezlerinde de bu yöntem uygulanır. Ancak bunun için mevsim ve ortam sıcaklığı da dikkate alınmalıdır. 2. Banyoyu da ısıtın Yukarıda da belirtildiği gibi, harika bir spa deneyimi için oda sıcaklığı çok önemlidir. Böylece kendimizi kişisel bakıma, rahatlatıcı ve canlandırıcı masajlara, hızlı esneme hareketlerine ya da yoga egzersizlerine daha rahat verebiliriz. Ayrıca hava akımını engellemek ve solunum sistemimize faydalı olan buharın içeride kalması için banyonu kapısını kapalı tutmayı ihmal etmemeliyiz. Bu yüzden de o andaki ihtiyaçlara uygun şekilde ayarlanabilir bir ısıtma sistemine sahip olmak son derece önemlidir. Ariston’un ürün seçme uygulamasını kullanarak, ihtiyacımıza uygun çözümü bulabiliriz. 3. Elinizde bir bardak buzlu su olsun Bunun çoğu insan bilmez ama sıcak suyla banyo yaparken elimizde bir bardak buzlu su olması, vücudun susuz kalmaması adına çok faydalıdır. Aynı şekilde, başımıza ve boynumuza soğuk kompres yapmak için bir bez de bulunmaldır. Bu basit önlemler, kendimizi zinde hissetmemize ve vücut sıcaklığı ani şekilde yükselirse serinlemeye yardımcı olur. Böylece rahatlatıcı sıcak banyo keyfimizi yarıda bırakmak zorunda kalmayız. 4. Doğru ışıklandırmayı tercih edin Evimizdeki spa deneyimini unutulmaz hale getirmek için ışıklandırmayı da doğru yapmamız gerekir. Banyonun belirli yerlerindeki led spotlardan gelen hafif ışıklar ve bazı renkli ışıklar kullandığımızda, kromoterapinin sağladığı faydaları da elde etmiş oluruz. 5. Banyo tuzları, yağlar ve müziğin keyfini çıkarın Gerçek bir spa deneyimi için banyo tuzları ve kokulu yağlar da mutlaka bulunmalıdır. Örneğin, sıcak suda çözünen tuz, ödemlere karşı etkili olduğundan bacak ve ayaklardaki şişkinlikleri giderebilir. Hatta farklı tuz türleri arasından ihtiyacımıza uygun olanı seçebiliriz. Örneğin; rafine edilmemiş deniz tuzu, depüratif özelliği yüksek olduğundan, kas sıkışması ve diğer kas problemlerine iyi gelir. Himalaya tuzu ise magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından çok zengindir ve cildinizi güzelleştirmek için kullanabilirsiniz. Son olarak, sadece fiziksel değil psikolojik olarak da rahatlamak ve yenilenmek adına arkaplanda sevdiğiniz müziklerin tınısından kendiniz mahrum bırakmayın. "